Како превазићи зависност од интернета. Лично искуство

Пре око две године почео сам да примећујем да 95% свог слободног времена проводим гледајући неку врсту екрана: паметни телефон или рачунар.

И разумем да то већ радим на неком механичком нивоу - чак и ако немам задатке, ја Бесциљно читам фид на друштвеној мрежи, прелиставам туђе фотографије, читам разне упитне вести.

И схватила сам да губим време, упијајући ток непотребних информација и оштећујући вид.

И почео је полако да напушта овај случај. Прво што сам урадио било је одустајање од друштвених мрежа.

Управо сам схватио, зашто бих требао да покажем свој живот, а такође и да гледам туђи? Не користи ми ништа. А они који ме заиста требају зваће ме.

У другом кораку сам искључио мобилни Интернет. Тачније, прешао сам на тарифу коју не можете оверцлоцкати - 5 мегабајта кошта 5 рубаља:

Као резултат, ретко користим мобилни Интернет, осим тога, увек можете пронаћи Ви-Фи, ако вам се заиста свиђа.

Следећи корак од којег сам одустао од инстант мессенгера - Телеграм и ВхатсАпп користим искључиво на рачунару и за посао.

Разговори са пријатељима и рођацима много су занимљивији или их је лакше водити уживо - на личном састанку или бар у телефонском позиву.

Исто правило важи и за рачунар:

- За рачунаром ради само. Ништа више. Највише једном на сат, гледајући вести (навика која ми је остала од времена куповине папирних новина).

Увече издвајам сат и по коришћења интернета „за душу“ - да бих гледао ИоуТубе, читао неке занимљиве чланке.

https://ru.freepik.com/

Шта сам добио?

Проводио сам мање времена иза екрана. Имам неке друге мисли, размишљања.

Наставио сам да пишем своју књигу са више књига, коју пишем више од 10 година. Почео сам да читам више обичне књиге.

И што је најважније, престао сам да зачепљујем мозак непотребним и мало корисним информацијама - на пример, највеће зло је навикавање на читање локалног вести, где мали медији, како би их читали, објављују најселективнију чернуху и надувају мале домаће инциденте до невероватних Скала.

Способност управљања временом у дигиталној арени заиста је тежак задатак, морате се окренути.

То је попут престанка пушења - не можете „пушити мање“, морате престати, и тачка.

Док сам читао друштвене мреже, имао сам 2 сата дневно летења за бесмислено проналажење информација.

А сада сам лишен овога и трошим више времена на корисније ствари.

Можда ће моја метода некоме помоћи.

Колико времена проводите иза екрана? Напишите у коментарима.

Мој сајт | Мој ИоуТубе канал |. | Кликните на „Свиђа ми се“ ако је било корисно и занимљиво!

  • ОБЈАВИ:
Instagram story viewer