Колико је потребно да промените своје писмене навике?

Колико је потребно да промените своје прехрамбене навике и почнете да једете тачно „на машини“? У ствари, нема јединственог одговора, све је врло индивидуално. Али нутрициониста Алла Манаикина из своје праксе позива следеће бројке:

• ензимски системи гастроинтестиналног тракта су обновљени за нову храну и режим и исхрану од 3 до 12 месеци;

• за исти период се цревна микрофлора обнавља;

Колико је потребно да промените своје писмене навике?

• потребно је 6-12 месеци за потпуно реструктурирање цревног хормонског система;

• за промену навика укуса 3 недеље - 3 месеца;

• потребно је око 1-2 године да се промени психологија исхране и правилно једе „на машини“.

Стога, ако сте себи поставили циљ да почнете да једете исправно, онда не очекујте брзе резултате и будите упорни, тада ћете сигурно успети! Поделите у коментарима колико вам је требало да промените прехрамбене навике или се бар одрекнете шећера / соли / алкохола итд.?

Претплатите се на нашканалда бисте добили корисније информације.

  • ОБЈАВИ: