Спремни сте да истегнете прсте и истренирате мозак?
Ако не желите да будете међу онима који у старости почињу да губе памћење и заборављају и најосновније ствари и догађаје, онда ће вам помоћи вежбе представљене у овом чланку.
Поред чињенице да систематске вежбе на прстима омогућавају развијају зглобове прстију, одржавају и чак побољшавају памћење, они такође доприносе учењу правилно усредсредите своју пажњу, размишљајте и размишљајте продуктивније. Једноставно речено, они активирају рад мозга и одржавају га у доброј форми.
Пре почетка вежби мало истегните прсте и протрљајте дланове.. Одвојите најмање пола минута да се загрејете. Сваку вежбу радимо по минут.
Ставили смо руке испред себе, унутрашња страна дланова нас гледа. Стиснемо једну руку у шаку, а другу држимо отворену. Прелазимо на наизменично савијање и савијање прстију, истовремено на обе руке. Почињемо да се савијамо палцем и одвајамо од малог прста.
Умотамо прсте и ставимо их у чврсту браву. Почевши од палца који се налази ближе вама, један по један, подигните и спустите прсте, прво на једну страну малог прста, а затим назад.
Обе вежбе треба изводити брзим темпом, али прво се треба навикнути и разрадити све покрете, а затим обавезно повећати брзину. Када постане много лакше изводити вежбе, покушајте да не гледате у руке, већ да радите све у складу са својим сензацијама и памћењем.
Прочитајте такође: Вежбе прстима за побољшање мождане активности и боље памћење
Ако имате здравствених проблема, обратите се лекару!
Ако вам је чланак био користан, поделите га са пријатељима на друштвеним мрежама и не заборавитепретплатите се на канал!